自宅でも作れる噛む料理を食べた後はホワイトニング

こんにちは!

 

 

RankUP《ランクアップ》です!

 

 

みなさん料理はしてますか?

 

 

外食ばかりではありませんか?

 

 

家で作るのは面倒で、外食は美味しいし楽なので

外食ばかりになりがちですよね。

 

 

また、最近は食べやすく柔らかい料理が多く存在しています。

 

 

よく噛んで食べなさいと言われてきたように

しっかりと噛むことは大切です。

 

 

噛む力をつけることで歯が強くなります。

 

 

そこで今回は自宅でも作れる噛む料理についてご紹介します!

 

 

半干しかぶのアボカドチーズソース

 

 

 

 

材料は半干しかぶ2個、かぶ1個、アボカド1個、生ハム40g、パルミジャーノチーズ30g、オリーブオイル大さじ1、にんにく少々、白ワイン大さじ1、塩胡椒少々

 

作り方

 

1、かぶを皮を剥かずに櫛型にします。茎は3cm に切りざるに入れて3時間ほど天日干しをします。(室内干しの場合は半日を目安)

 

2、かぶは皮を剥いて櫛型にします。

 

3、フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火で炒めます。

 

4、1と2を入れ中火で炒め、白ワインを加えます。

 

5、アボカドを加え炒め合わせたら、茎と生ハム、チーズを加え、塩コショウで味を整えて完成です。

 

 

かぶは半干しにすることで独特のパリッとした歯ごたえになります。

 

 

半干しのかぶと生のかぶの食感の違いを味わうことができ、

アボカドの食感とコクに加え、

生ハムとチーズの塩気、にんにくの香りや白ワインの風味が口の中で広がります!

 

 

ぜひ一度食べてみてください!

 

 

 

そして食べた後はホワイトニングで歯を白くして行きましょう!

 

 

ホワイトニングなら当店にお任せください♪

 

 

歯の黄ばみが気になる方

 

 

タバコを吸われる方

 

 

笑顔に自信の無い方

 

 

お気軽にお問い合わせください( ´∀`)

 

 

みなさまのご予約お待ちしております。

 

 

セルフホワイトニング専門店~Rank UP~

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